饭后做这些事会要你的命_养生误区_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:美容养生

  饭后吃水果=胃肠不适

  饭后吃水果,好像是很多人的爱好,但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质,他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被阻滞在胃内,一是,影响食物消化,二是停留时间过长的话,单糖就会发酵而引起腹胀、或胃酸过多、等。

  同时,吃了鱼、虾后不宜立即食用等酸性水果,因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质,与含有鞣酸的水果很快同食,容易形成不易消化的物质,引起胃肠不适。

  吃水果最好在饭后2~3小时或饭前1小时。如果哈尔滨癫痫最新