睡眠是补肾良药 胜过服补药

发表日期:2019-10-11 | 来源:美容养生

    导读:俗话说:“药补不如食补,食补不如觉补。”说到底,睡眠是补肾良药!人们在劳动、工作、学习中消耗的大量能量,除了靠饮食来补偿外,还需要靠睡眠来补偿。古人有“服药百裹,不如独卧”的说法,意思就是安稳地睡个好觉胜过服补江西癫痫病哪里的医院好药。

    一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。心劳则血损、肝劳则神损、脾劳则食损、肺劳则气损、肾劳则精损,进而为许多疾病埋下祸根。

&nb请问癫痫哪里看的好sp;   保证睡眠才是最好的补肾良药

    睡眠是最好的补肾良药

    充足的睡眠是恢复精气神的重要保障贵州癫痫病医院好吗,工作再紧张,家里的烦心事再多,到了该睡觉的时候也要按时休息。很多人都会有这样的体会,当你睡眠不足时,第二天就显得疲惫不堪,无精打采,头昏脑涨,工作效率低,但若经过一次良好的睡眠之后,这些情况随之消失。曾有人形象地说睡眠好比给电池充电,是“储备能量”。确实,经羊癫疯会不会容易的发作?过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为次日活动储备新的能量。在极度疲劳时,哪怕只是10分钟的小睡,也能让你像加满油的汽车一样动力十足。

 相关文章

相关养生