女性保健养生要谨防什么

发表日期:2019-10-11 | 来源:美容养生

    中医专家介绍,人体的阳气经过一个冬季的蛰伏,要在春季生发直至旺盛。因此日常生活中尤其要在五个方面注意劳逸适度,才能保养阳气。专家建议,春季保健养生要谨防以下“五劳”:

  昭通市专治癫痫病好的医院;  久坐伤肉

    长期坐着,易发生肌纤维萎缩,肌肉力量减弱。入座时,动作要轻、平稳,入座后姿势要端正,上身正直,自然放松,下肢自然屈曲,不要含胸弓背,更不要跷“二郎腿”。坐一段时间后应起来黑龙江癫痫病比较专业的医院走动一下,使被牵拉的肌肉和韧带得以放松。

    久立伤骨

    久站不动,躯体重量全由下肢承担,易发生下肢静脉血液上行回流不畅,不仅使脚软、足麻,足背踝癫痫病患者吃什么药物好部浮肿,且易引起小腿静脉曲张、腰腿部关节炎等病。站立时,身体应自然、平稳、端正,上肢自然下垂,挺胸收腹,上身不要倾斜,下肢均匀受力。

    久卧伤气

   济南外伤性癫痫病医院哪家好; 睡觉时新陈代谢降低,体表及内脏血管收缩,血流缓慢,气血运行不畅,易造成精神不振。床不宜太软,以硬板床加较软较厚的褥垫为宜,睡眠8小时足矣。

    久行伤筋

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