月经痛经怎么治疗 活血止痛补气血才能治疗痛经女性养生

发表日期:2019-11-16 | 来源:美容养生

  月经痛经怎么治疗 活血止痛补气血才能治疗痛经。湿热阻络型多见于湿热之邪滞留胞宫、胞脉,阻碍气血运行所致,行经前或行经时小腹胀痛明显,经量可少也可多,色紫红,质稠秽臬,通常伴有便秘、小便黄。如果姐妹们自觉是上述症状,不如试试用清热除湿,化淤止痛的膳食吧!

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  鲜藕丹皮汁:鲜藕100克,丹皮9克,冰糖少许,鲜藕洗净去皮切丁,放入榨汁机榨成汁放入杯中备用,将丹皮入锅加少许清水,上火煎成药汤,去渣待凉后倒入鲜藕汁,加入碎冰糖即可,每日饮2次,具有清热活血的功效。

  冰糖槐花茶 槐花10克,元胡9克,冰糖少许,将元胡人锅加适量清水,置火上煎十几分钟,去药渣留汤,槐花放杯中用河南哪治癫痫病好药汤沏泡,放入冰糖调匀代茶钦。

  槐花性味苦、微寒,有凉血祛热的功效,元胡活血止痛,两者相辅相成,故对血热淤结的痛经有一定的食疗作用。

  气血虚弱型常见于久病大病失血伤气,气血运行迟缓,胞宫失养而致。痛经多发生在经期或经后,小腹隐痛,面色苍白,体弱乏力,心悸气短,食欲不振,月经量少且经色淡质地稀薄。益气补癲痫不能吃什么蔬菜血的膳食对这种类型的痛经女性效果良好,牛肉、当归、人参都是不错的选择。

  此外,平日多摄食富含B族维生素、维生素C、维生素E的食物,如糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品、柳丁、柠檬、核桃等,对于缓解痛经及腰背部酸痛有良好的辅助功效。当然,痛经可以从饮食及营养方面着手改善,但平日的自我调理也不可忽视,如日常生活中规律性、适度的运动孩子早期颠病能治好吗、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。当痛经发作难耐时,适度的保温对减缓痛经也有效,例如以抱热水袋的方式缓解疼痛。倘若尚能忍受,最好做些轻度运动或柔软操,不但能放松筋骨与心情,也能转移对痛经的注意力,让疼痛情况与情绪波动降至最低。

 

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