宝宝吃维生素C有哪些好处 宝宝吃什么补维生素C

发表日期:2019-11-26 | 来源:美容养生

  维生素是我们日常必需的营养素,对于宝宝来说也一样,那么宝宝吃什么补维生素呢?下面我们一下来看一下吧。

  1.帮助人体内铁的吸收。

  2.促进合成胶原蛋白,以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要组织,并维持结缔组织的正常, 加速手术后的恢复。

  3.增强治疗尿道感染的药物的疗效。

  4.预防滤过性病毒和细菌的感染,并增强免疫系统功能。

  5.可治疗普通的感冒,并有预防效果。

  6.改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。

  7.对抗游离基,有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。

  8.有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成,具有抗癌作用。

  9.可癫痫能不能治疗使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命。

  人工喂养的婴儿从2-4个月起要及时添加富有维生素C的橘汁、西红柿汁等。

  患病时,维生素C的需要量增加,应及时补充维生素C。

  可以多吃一些含维生素C的食物。含维生素C最多的食物,排名第一的是猕猴桃,排名第二的是红枣,底下依次是青椒、草莓、柚子、柑橘、西瓜、绿叶蔬菜。

  在膳食烹调的过程中应注意尽量保持维生素C的量,减少流失。具体措施如下:

  1、先洗再切,这样可以减少维生素C溶于水中的量;

  2、蔬菜不要浸泡或煮得过久;

  3、不要加碱。炒菜时,为了绿色蔬菜更青翠好看,有时会加点小苏打,维生素C就这样流失了;

  4、蔬菜被撕碎、挤压都会造成维生素C的流失,因此应尽量吃新鲜蔬中医颠病治疗方法菜。

火龙果的功效与作用

猕猴桃的功效与作用

菠萝的营养价值

香蕉的功效与作用

枇杷的功效与作用

    维生素C是一种水溶性维生素,它具有预防坏血病之作用,因此又被称为抗坏血酸。它极易在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收,吸收后分布至全身。大多数的植物和动物都能自动合成维生素C,但人体却无法自行合成,只能通过食物或药物来摄取。宝宝吃维生素C有哪些好处?

  人体对维生素C的需要量很少,中国营养学会发布的维生素C每日推荐量为:0-12个月婴幼儿每日40~50mg,1-3岁幼儿每日60mg。但人体不能合成维生素C,必须从食物中摄取。小儿出生时有适宜的维生素C储备,脐血血浆维生素C含量比母血浆高2~4倍,故3中药能治好癫痫病么个月以下婴儿缺少维生素C发病较少。但如孕母饮食缺乏维生素C,新生儿也可患坏血病。给宝宝适当地补充维生素C,增强抵抗力很重要。

  维生素C缺乏时,使胶纤维形成发生障碍,致结缔组织发生障碍,毛细血管内皮细胞间质缺结合质,以致毛细血管脆性及管壁渗透性增加,可在皮肤、黏膜、骨膜、关节腔及肌肉内出血。由于基质的形成受到影响,成骨细胞不能再成正常细胞间的骨样组织,软骨内骨化发生障碍,但软骨基质内钙质冗着继续进行,使干骺端临时钙化带钙质堆积,形成临时钙化带致密增。成骨作用被抑制,不能形成骨组织,已形成的骨小梁变脆易折,干骺端骨质脆弱,常导致骨折和骨骺分离、出血、一般性骨萎缩。由于出血倾向,常可见骨膜下出血、牙龈充血与水肿或齿质细胞层退化,因胶原缺乏而牙齿松动。牙龈的病变开始是牙龈乳头增生及肉芽组织生长,后逐坏死。

  1.婴儿在人体内的代谢过程中,包括血红细胞、陕西癫痫病好医院骨骼,而形成了组织和修理。

  2对宝宝的牙龈健康,强壮的血管,减少跌倒和擦伤时的瘀伤有好处,还能控制感染,加速伤口愈合。

  3.可以增强孩子的免疫系统功能,帮助对婴儿的病毒。

  4.可以帮助婴儿的铁和钙的有效吸收食物,所以每顿饭吃上一片水果对宝宝的成长是非常有益的。

  事物都有两面,一些家长在对宝宝补充维生素C的同时,不要过量。

  服用过量的维生素C,最常见的副作用是可能引起草酸及尿酸结石的形成。如果出现腹泻、多尿、皮疹等症状,就是在提示你,需要减少服用的维生素C的量。

柚子的功效与作用

草莓的营养价值

甘蔗的功效与作用

梨的功效与作用

圣女果的功效与作用

 相关文章

相关养生