冬季养生 胖人该怎样冬季进补 冬季养生 瘦人该怎样冬季进补

发表日期:2019-11-28 | 来源:美容养生

  

  对于人体消瘦的原因,科学家做了大量努力,终于发现人体消瘦的内在原因是与体内肩胛间一种棕色脂肪有关。棕色脂肪能消耗体内的能量,在正常情况下,可以把多余的能量以热能形式消耗掉,而不至于化作脂肪储存起来。消瘦者的棕色脂肪较正常人为多,能把能量迅速转化成热量,就是能把多余的脂肪燃烧掉,从而使人体不能胖起来。 至于消瘦之人,若身体健康,食欲正常,精力充沛,并无其他疾病,属健康体质三岁多的小孩半夜突然翻白眼口吐白沫

  这种人活泼好动,反应敏捷,能食善饥,容易激动,说明是非病消瘦,对身体没有多大影响,这种情况就没有进补的必要,即使想进补,也应以食补为主,以保证足够的蛋白质和碳水化合物及多种营养成分的摄入,如选用豆制品、奶制品、牛肉、羊肉、兔肉、鸡肉、鸭肉等,当然,除了采用食补外,还应加强体育锻炼,保证充足的睡眠,注意生活规律,保持乐观情绪,只要不是遗传方面的原因,一般说来是可以得到改善的。

  黑龙江去哪治癫痫病有的瘦弱之人,可以看出明显的病态,如骨瘦如柴、面黄肌瘦,动则头晕心悸,少气无力,食欲缺乏,消化不良,这类人就属于不正常的消瘦,应及时去检查,确诊是什么原因引起的消瘦。如果是实症,如甲状腺功能亢进、肝病、肿瘤、肾病、慢性病、肠胃炎等都可引起消瘦,这样就要对症而治。如果是虚症,则可有目的地选用补品,虚而补之。

 

  吃脂肪太少也会引起肥胖,这对于一般人而言几乎是难以置北京有哪些医院能治癫痫信的。人们为了减掉身上多余的脂肪,寄希望于不含脂肪的食物。他们烹调食物不用天然脂肪,而用脂肪代用品。美国统计数字表明,这种做法不但不能减肥,反而会使人更加肥胖。

  现在的美国人有22q吃含脂肪少或不含脂肪的食物,但仍有34%的美国人过胖,而10年前过胖的人只有26%。营养学家认为,热量高的脂肪被热量大大减少的物质所取代,身体就会缺少通常的热量,大脑会更快地发出饥饿信号,这样使人产生一种心理作用:经常吃含热癫痫病吃药好,还是做手术好量少的食物的人,会认为多吃点没关系,最后常常吃得比平时多。这就是说,吃脂肪太少会使人发胖。

  有的人特别是年轻女性,为了追求体型美,把一日三餐减为两餐,甚至一餐,认为吃得少,一定会使自己的肥胖烟消云散。其实,结果也往往适得其反。正常人进餐量、进餐次数、进餐时间都是相对稳定的,这是由生物在长期进化过程中形成的生活规律,已经逐渐养成的饮食习惯。而一些人不吃早餐,正是违背了这个规律。

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