晚睡族的中医食疗保养

发表日期:2019-11-28 | 来源:美容养生

如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,这时六盘水癫痫医院哪治疗得好你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。

皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、武汉癫痫哪家医院好,戳进来养分)的过度流失,在晚餐时多补充一

些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。

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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。

晚餐应杜绝:

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辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。

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