秋冬养胃秘诀 这样吃打好保胃之战

发表日期:2020-01-13 | 来源:美容养生

  秋季已经开始慢慢离我们远去了,天气也越来越冷,最近冬天的气候已经逐渐显现。在这个季节交替的时间段,身体在适应季节变换过程中,人的脾胃经受着考验,中医认为“脾胃为后天之本”,因此要根据个人的体质选择合适的食物,否则很容易伤脾胃。那么在秋冬换季时节如何养好我们的胃呢?下癫痫病全国重点医院面一起来看看养胃的秘诀。

  一、“八宜”饮食原则

  胃病需“三分治七分养”,很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法,也可以说是养胃的重中之重。

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  中医有“胃喜暖恶寒”的说法,就是说胃对温度十分敏感,喜欢温暖的食物,而惧怕寒性和冰凉的食物。因此,在冬季,生冷瓜果尽量不吃或少吃;在烹饪方面也要注意,凉拌菜也应少吃;冰箱里拿出来的食物不宜直接食用,应放至室温或加儿童抽搐症能自愈吗热后食用。此外,“老胃病”们还要注意“八宜”饮食原则。

  宜少宜精:

  每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引请问患上了癫痫病还能开车吗?发胃痛、饱胀等。

  宜温宜洁:

  食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

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