冬季养生最适合喝汤 六种蔬菜煲汤功效最好

发表日期:2020-01-13 | 来源:美容养生

  进入冬季后,天气渐渐变冷了,这个时候煲汤成为主妇们必学的一门“技术”,在寒冷的冬天,为家人煲上美味的养生汤,暖身暖心,煲汤有营养还有养生的功效,所以更受人喜爱。那么哪些食材煲汤功效最好呢?以下就南宁哪家癫痫病医院靠谱是最适合用来煲汤的6种蔬菜,主妇们赶紧收藏。

  土豆

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  土豆富含膳食纤维等营养素,吃后可刺激肠道蠕动,能缓解便秘。新鲜土豆煮后在水中仍能保持块状,吃起来口感很面,所以适合做汤。最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤,把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉苯妥英钠注射液一起煲煮,酸甜开胃。此外,土豆牛肉汤也是最经典的搭配之一,其鲜味十足,还能健脾养胃。

  海带

  海带含褐藻胶、海藻酸等物质,北京癫痫病排名可以降压降脂,对动脉出血也有止血作用。此外,海带富含多种微量元素,如碘、铁和钙等。海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤,或者不搭配任何材料,直接用海带煲汤也是非常鲜美的。

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