春季上班族养生做到15点 午休时间按摩穴位

发表日期:2020-01-13 | 来源:美容养生

  春季是养生的大好时节,这个时候要注意调养身体,特别是上班族,上班族整日都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理,补充冬季损耗的元气,那么上班族春季如何养生呢?春西安治癫疯病专科医院季上班族养生要做到15点,让你一整年不生病。

  1、午休时间按摩一下睛明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等面部及头部穴道,有助于放松肌肉内江治疗癫痫病专科医院,且可以明目。

  2、到公司附近的美发沙龙洗个头,享受10分钟的头部按摩,顺便放松心情看看杂志。

  3、如果肩颈酸痛,可搭配使用具有松弛、舒缓效果的按摩油稍微揉捏按压。

合肥好的癫痫病医院是哪个>   4、趁午休时间到室外散散步、活动一下筋骨,不但脂肪比较不容易囤积,还有助于放松心情、连带放松身体,让筋络畅通、气血运行更顺畅。

  5、如果上午在大太阳下东奔西跑,觉得脸部晒得有点红热时,可以在午休时间用沾银川好的癫痫医院冷水的手帕或小毛巾短暂敷脸几分钟,脸部温度降低后,出油情况也会减缓。

  6、男性脸部容易出油,记得午休后洗脸,女性如果嫌重新上妆太麻烦,也可以用面纸轻轻按压脸部出油部位,再重新补妆。

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