气虚体质怎么食疗调养

发表日期:2020-05-19 | 来源:美容养生

气虚体质饮食调养

1、主食:除了气虚多吃的外,可适当多吃些高粱,大豆,紫米,黑米,赤小豆,苡仁。

德市哪家医院专治疗癫痫indent:2em;text-align:left;">2、肉类:羊肉、狗肉,可适当多吃些鸡、鸽动物肾脏,性温补阳气;鱼、牛肉等同气虚。

3、菜类(除气虚菜类外):多吃辛温之葱蒜、姜椒、洋葱、芥菜、肉桂、胡椒、香菜、香椿、韭菜(花、籽)、茴香、油菜。

陕西癫痫病医院哪里的正规 xt-align:left;">4、瓜果、茶水类:橘子、金橘、草莓、樱桃、苹果、葡萄、杨梅、荔枝、桂圆、大枣、花果、石榴等。

5、干果、坚果:除气虚体质吃的外多吃核桃、腰果、杏仁、桃仁、开心果、瓜籽、板栗等。

6、药膳:肉九江正规的癫痫病专科医院 汤适当多放肉桂、胡椒、砂仁、草果、肉豆蔻、大小茴香还可加入党参(或人参)、黄芪。

7、茶水:可适当多喝红茶。亦可以在开水中放入生黄芪、防风、甘草、适量当茶饮。

气虚体质饮食禁忌

杭州哪家医院治疗癫痫病较好 -indent:2em;text-align:left;">少吃寒、凉之品。例如荞麦面、绿豆、大麦等;猪肉、鳝、蟹、龟、鳖、泥鳅等;梨、马蹄、柿子等。

明白了气虚、阳虚对应的食物与禁忌,对症调养与进补,体质改善的效果则会慢慢变得明显。吃对食物很重要,身体的健康是养出来的,不可一步登天。

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