夏天如何增进食欲

发表日期:2020-06-16 | 来源:美容养生

在炎热的夏天,有些人食欲下降,胃口不好,这是什么原因呢?这是由于热的刺激使神经中枢处于紧张状态,使得受神经支配的消化腺的活动水平也发生了改变,因而会使胃肠蠕动减弱,引起消化力下降,食欲减退。那么,夏天该如何增进食欲?

夏天增强食欲,需合肥治疗癫痫病比较专业的医院是哪家要注意以下几个方面:

1.多吃新鲜清淡少油腻食品。因为新鲜清淡食品水分较多,容易消化吸收,在胃内停留时间短。而油腻难以消化,使胃的蠕动减慢,影响人的食欲。同时,在饭前半小时内宜饮水或其它饮料,以免冲淡消化液。

<榆林有哪些治癫痫医院,戳进来p>2.补充水、盐和含各种营养素的食物。因为人体新陈代谢旺盛,体内水分、盐分、蛋白质、维生素和微量元素消耗较大,故应注意补充水分,中、晚餐喝些菜汤,适量多吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、黑木耳、海带和蔬菜水果等,以补充身体需要的各种营养素。

武汉治疗癫痫病的好医院要怎么选择trong>3.少吃甜食。因为糖类经人体胃肠消化液的各种酶类分解消化后,会变成葡萄糖进入血液,使血糖浓度增高。血糖过高会使人缺乏饥饿感,同时,还容易生疖疮等病。

4.多样化。夏季食品不断变换花样,主食宜杂,菜类宜鲜,讲究色香叶武汉癫痫医院哪家好,到这效果好味,常吃点凉拌菜,能增强食欲。夏季多吃一些大蒜和醋,一方面可以开胃增进食欲,另一方面,醋与大蒜还有抑制杀灭细菌的作用,可以减少患胃肠道疾病的机会。相关文章推荐:

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