七种一吃就胖的食物千万别碰(4)

发表日期:2020-06-17 | 来源:美容养生

7、薯条

薯条本身是碳水化合物的,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一儿童癫痫治疗需要长时间呢个套餐还便宜。

究竟上班族减肥应该怎么吃呢?

在饮食的安排上要适应白领的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件、操作电脑、打印文稿、接待应酬等,主要是以脑力劳动为主,提倡“早饭要吃饱、午饭要吃好癫痫病的治疗方法都有什么?、晚饭要吃少”的通常做法。

早餐:每天早晨一杯新鲜的、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午都会感到能量不足,工作效率难以提高,所以每天必须癫痫的治疗方法主要有几种 癫痫有那些治疗的办法吃好早餐。

健康:因为工作忙,午餐可能没有时间,晚餐也可能会推迟。提前准备好“健康零食”,不妨在办公桌中腾出一个小抽屉,放些经过营养强化的谷物脆片、杏干、、片、干之类,再备上盒装灭菌牛奶和纯,在你饥饿的时候会助你一怎样才能治好癫痫臂之力。

健康用餐:多吃些、清蒸菜、、木耳、蔬菜等,远离脂肪含量过高的食品。

当前页面地址:

民生健康网

 相关文章

相关养生