脊椎骨疾病的保健功法:蜈蚣散步功 - 健身气功 - 天下养生网

发表日期:2020-08-10 | 来源:美容养生

  蜈蚣散步功法:

  脊椎骨疾病的保健功法,对骨刺、骨质疏松症、腰部肌筋膜炎、变形性脊椎症、脊椎分离溜滑症、脊椎侧弯症、僵直性脊椎炎等,皆有良好效果。

  将身体平卧地上,正面朝下,背面向上,动作有些像当兵西安癫痫治愈费用多少时的匍匐前进,不同的是身体没有离开地面,只有将头抬起,左手配右脚,右手配左脚,扭动腰部,一步步慢慢向前爬行,在爬行时,脊椎骨随着爬行的方式左右扭动,并且配合吐纳法,一步吸、一步吐,如此连续十分钟,结束收功。

  人本身就是个磁场,将宇宙间的天地阴阳、日月之光、生物能量石家庄癫痫病医院,这里治疗效果好吸入体内,增加身体能量、提高免疫功能,吸天地之气是最有效,且最快之功法。

  施功方式:

  人直立,两脚左右分开、闭目、两手在中丹田作河南癫痫病医院那好抱球状,然后旋转为一上一下,下面的手向上斜升,掌心向上吸天气,上面的手向下伸延,掌心向下,吸地气,此一上一下,阴阳调和,吸天地之气。双手交换做法,一左一右为一次,十五次为一轮,做完一轮在中丹田做一开合;然后再做二、三轮,做完在中丹田做三开合,此功即告完毕。

  此功法军海医院口碑的重点,在于施功中,意念导引的方法:

  一、 首先想到吸收大量天气与地气至体内,相交为阴阳合一,周游全身血脉。

  二、 吐气时,双手慢慢收回至原来姿势,收手的同时,用意念将体内含有的废气,一并随吸入多余的氧气,同时排出体外。

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