5个步骤 轻松搞定双胞胎的睡觉问题 家有双胞胎 如何度过回家后前六周? -

发表日期:2020-10-17 | 来源:美容养生

2016年10月21日11:18 编辑:孕期

??怀胎十月,祝贺你终于顺利产下双胞胎,在医院度过观察期后,是时候带上你的双胞胎宝宝回家了。同时,这也意味着你要开始独自照顾两个婴儿。但这并不意味着你做什么事都要一个人,在这段充满挑战的时间里,不要担心去寻求帮助,这样你才会度过一段珍贵而美好的时光。

??为了能够更平稳顺利地度过前六周,我们有以下几条建议:

??1.尽可能提前地做好充分的准备

??比如,你可以去批发市场提前囤些日用杂货,买足够的食品,像冷冻肉、鱼等,或者任何日后可能会用得上的生活必需品。你也许还需要重新装修一下卧室,提前购买安置好两张婴儿床。尽可能早地完成这些准备工作,要知道双胞胎一般会比预产期提早出生。

??2.发动身边的家人和朋友们来帮你做饭以及收拾家务青少年癫痫有哪些危害ng>

??在从医院回到家后的前一到两个月里,麻烦你的朋友们轮流每天或每隔一天来送饭给你和宝宝们吃,这将会大大地减少你的负担。千万不要不好意思向他们开口寻求帮助,你会发现愿意帮忙的朋友远比你想象中要更多。

??3.如果你选择用母乳喂养,最好能请一位专业人员来帮你

??单胎妈妈喂养一个婴儿都非常不容易,要知道,喂养双胞胎会给你的身心都带来不小的负担和压力。如果有需要的话,专业人员通常是可以到你家中为你提供帮助。当然,如果家庭负担得起,请一位月嫂来帮忙也是个很不错的主意,她们对处理家务和你自身健康的恢复都能有所帮助。

??4.双胞胎妈妈最好和婴儿一同入睡

??试着让双胞胎保持同样的饮食时间和睡眠时间,在相同的时间一起喂食,能够更容易地让他们在同一时间入睡,而这样也会使你得到更多的休息时间。作为双胞胎妈妈,在你可能会面对的众多挑战中,缺乏睡眠将会是最大的武汉有能治好癫痫病的专科医院吗一个挑战。

??5.务必谨遵医嘱,避免剧烈运动

??产后妈妈常常为自己的身材走样而担心,可以选择在小区附近多散散步,增加运动量,但不要因为想要快速恢复身材而剧烈运动,那会对你的身体健康造成伤害。

??6.为了双胞胎,要保持心情舒畅

??有大量的育儿研究表明,多胞胎妈妈患上产后抑郁症的几率比单胎妈妈要高出43%,所以你要知道这种情况并不罕见。当你需要面对这一情况时,积极地与你的医生沟通咨询,和你的老公、家人以及朋友们一起面对,不要把自己封闭起来,大家的陪伴会让你更快地好起来。

??如果能一下子生出个两个孩子,那么夫妻两个肯定都是非常喜悦。但是在喜悦的同时,你是否要考虑一下双胞胎带来麻烦,比如两个孩子的睡觉问题该如何解决?有什么方法能个让两个人都能安睡一整晚呢?

??广西癫痫到哪家医院好>1.让两个宝宝一起睡

??如果你想让两个宝宝一起睡,那么就要是让他们两个养成一个健康的睡眠模式。如果你的宝宝在小睡或者上床睡觉的时间都不一样,那他们当中的任何一个都很有可能在任何时间段醒来,这样你就会不知所措了。

??2.营造安静的环境

??如果在宝宝睡觉之前给宝宝洗一个热水澡、几分钟安静的拥抱或者安抚、跟孩子说悄悄话或者唱歌,而接下来是段安静舒适的睡觉时间,那么相信宝宝很快就会睡着的。如果这一系列的动作你都能够坚持一段时间,相信你的孩子很快就会学会你的信号安静下来睡觉。

??3.用襁褓裹孩子

??襁褓是一种很古老的习俗了,或者也可以用轻便的毛毯来包裹你的孩子,也许这会让他们感到更有安全感然后睡觉。在宝宝还是昏昏欲睡的时候就把他放到床上去,让孩子学着自己入睡,然后你可以慢慢的走开,不要等孩子熟睡之后再放到床上,因为如果孩子习惯了婴儿癫痫能根治吗你的怀抱,可能他的这种习惯就会一直维持下去。

??4.一个床还是两个

??当婴儿还在子宫里的时候是不是可以形容为他们都在同一个床上?但是美国儿科协会却建议不要放到同一张床上去睡觉,因为双胞胎通常会早产,而且他们的体重都会偏低,睡在同一张床上还会增加他们的婴儿猝死综合症的风险。如果没有切确的证据证明一起睡的好处话最好不要一起睡,因为一起睡还会让他们的体温过高,也很容易出现意外窒息的风险。但是可以把两个双胞胎的床放在附近,这样他们也更有安全感。

??5.做好心理准备

??其实孩子是否有一个规律的睡眠不是取决于宝宝的年龄而是取决于他们体重。同卵双胞胎的睡眠规律几乎都是一样的,但是如果的异卵的话,他们两个就会相对独立一些,特别是在外表,体重和性格等方面都会出现很大的不同。但是在双胞胎里面还有一个奇怪的现象,当其中一个醒了的时候也会很快的唤醒另外一个。

 相关文章

相关养生